Квест навыков: уницикл со свободным ходом

Устав

Грейды в этом квесте складываются один на другой, а езда уже идёт на фривиле. Сидение у стены с зажатым тормозом — только разминка; зачёт начинается, когда колесо катится. На раннем этапе садятся с тормозом: одна педаль внизу, другая вверху. После входного этапа каждый грейд требует и торможения диском, и наката. Зачёт по позе: спина прямая, корпус открытый, наклон в движение и в торможение — плечи над колесом, часто смелее, чем кажется привычным после уверенного фикса, а поправку назад под торможением делают тазом через седло. Торможение начинают уже с наклоном вперёд в первый отпуск, затем вес уводят дальше назад в седле, когда сильнее жмут тормоз; если масса оказывается позади точки контакта, гравитация разгоняет тяжёлое и плохо управляемое падение. На ранних грейдах рука может постоянно держать тормоз; на поздних накаты и отрезки педалирования без тормоза удлиняются, когда рука всё реже держит тормоз. Вскок стоя и сесть на ходу относятся к FW3.

Закройте предыдущие грейды, прежде чем отмечать следующий.
При подтверждении укажите размер колеса, втулку, тормоз и покрытие.
Отметки остаются на этом устройстве (localStorage). Экспортируйте сертификат, когда грейд завершён.
Причины падения обдумывайте и запоминайте.

GATE Входной этап Предпосылки на фиксе и установка на фривиле 0/5

Фикс

G0.1 Уверенно сесть и спешиться, равнина и пологие холмы на фиксе, пока оглядываться не станет скучно.
G0.2 Мягкая работа ручным тормозом на фиксе во время педалирования ощущается обыденно.
G0.3 Попытка скольжения на фиксе (ноги на раме или пегах, колесо катится).
G0.4 Попытка наката с тормозом на фиксе (ноги с педалей; мягкий спуск допустим).

Установка (разминка)

G0.5 Сесть с места с опорой и полностью включённым тормозом: вес в седло, найти поднятую педаль и тормоз на ощупь, затем чисто спешиться.

G0.1–G0.4 ещё не закрыты — оставайтесь на фиксе. Используйте G0.5 как разминку каждой сессии фривила.

FW1 Start Высокий старт, накат с помощью, первый свободный накат 0/6

FW1.1 Сесть с места с тормозом (нижняя / верхняя педаль); высокая открытая посадка с лёгким наклоном вперёд задана до движения; отпуск тормоза в первый оборот с этим наклоном (опора, пока садитесь, допустима).
FW1.2 Проехать 25–50 м по равнине или лёгкому спуску; спина прямая, корпус остаётся высоким.
FW1.3 Контролируемая остановка с прямой спиной через торможение диском; сдвиг веса назад через таз, когда сильнее жмёте тормоз; чистое спешивание.
FW1.4 Накат ≥10 м без тормоза. Пока учитесь, можно катиться коротко с лёгким торможением; для зачёта нужны ≥10 м наката без тормоза.
FW1.5 Ускорение с помощью в накат: толчок от стены или поддержка партнёра, затем свободный накат без паники в первые метры.
FW1.6 Отработанный чистый выход с отбрасыванием уницикла один раз, если завал назад уже не спасти.

Зачёт, когда на стартах и ранних остановках держат массу над колесом при прямой спине (если масса оказывается позади точки контакта, гравитация разгоняет завал назад в тяжёлое падение) и есть короткий свободный накат.

FW2 Brake–coast Тормоз, накат, свободные педали, положения педалей 0/7

FW2.1 Так же сесть с места с тормозом без опоры на равнине (нижняя / верхняя педаль; без стены).
FW2.2 Отрезок импульсного тормоза со сдвигом веса в седле под каждое нажатие, затем накат ≥20 м, почти не трогая тормоз.
FW2.3 Полная остановка без спешивания, прямая спина при торможении диском (сдвиг веса назад через таз); снова баланс; продолжение (≥3 связанных цикла).
FW2.4 Непрерывная езда ≥100 м по равнине, чередуя педаль и накат.
FW2.5 Высокую позу и прямую спину держат через циклы остановка–старт.
FW2.6 Крутить педали назад, пока колесо катится вперёд (свободный ход не цепляется); держать баланс и линию.
FW2.7 Держать не менее трёх положений педалей по часам (напр. горизонталь, почти вертикаль, средний угол) по несколько метров каждое на накате или лёгком педалировании.

Зачёт, когда тормоз, накат и ощущение свободных педалей принадлежат одной поездке, при торможении держат прямую спину с честным сдвигом веса назад, а тормоз сначала часто в руке и затем всё реже — в более длинных накатах.

FW3 Continuous Дистанция, крэнк-флип при зажатом тормозе, восстановление в гору 0/6

FW3.1 Выезд ≥500 м с честными отрезками наката.
FW3.2 Первый вскок стоя или сесть на ходу после того, как сесть с места с тормозом уже скучно.
FW3.3 Лёгкий подъём и спуск; раннее дозирование тормоза на спуске.
FW3.4 Уверенная остановка со средней скорости, остаться в седле, ритм снова сесть.
FW3.5 Крэнк-флип при зажатом тормозе: прокрут педалей только назад — со стопами на педалях или без — в новое положение; держите остановку или медленное качение. При зажатом тормозе прокрут вперёд недоступен.
FW3.6 Восстановление в гору: на пологом подъёме дать приводу вперёд угаснуть в откат или остановку, затем снова включить педалирование вперёд и продолжить без панического спешивания. Это восстановление после отката, а не контролируемая езда назад — на фривиле педалями нельзя подать импульс назад, как на фиксе.

Зачёт, когда рука всё реже тянется к тормозу и угасание в гору не обрывает выезд.

FW4 Terrain & options Волны, хоп, длинный накат, задания по выбору 0/4 обяз.

Обязательные

FW4.1 Волнистый путь или переходы в стиле памптрека без спешивания на каждом гребне.
FW4.2 Намеренный маленький хоп или остановка с хопом.
FW4.3 Накат ≥50 м одним непрерывным отрезком (указать покрытие).
FW4.4 Снова сесть после выбранного завала или спешивания, без «дотащить уницикл домой» как умолчания.

Задания по выбору (хотя бы одно)

FW4.E1 Экстремальная остановка, остаться в седле, продолжить.
FW4.E2 Трейловый отрезок на фривиле с заявленным планом тормоза.
FW4.E3 Накат на мягкой верёвке за велосипедом или другим унициклом, когда свободный накат уже уверенный (верёвка передаёт лёгкую тягу; сложный прикол).

Зачёт FW4, когда отмечены все обязательные задачи и хотя бы одно задание по выбору.